Strategie pratiche per quando ti senti in stallo

Sei mai rimasta bloccata tra il voler saltare su nuove opportunità e il timore di uscire dalla tua zona di comfort, senza trovare il coraggio di fare qualcosa di diverso?

Ti sei mai ritrovata a procrastinare, non per pigrizia, ma per la paura nascosta di non fare abbastanza?

Oggi voglio condividere con te alcune preziosissime lezioni pratiche che ho imparato lungo il percorso per trovare il coraggio non solo di fare, ma anche di non fare, abbracciando entrambi gli aspetti per una crescita autentica e sostenibile.

Ascolta la puntata del podcast cliccando qui

Non ti piace o pensi che non ti piaccia?

Ricordi quel detto che dice “fino a quando non cambia qualcosa, non cambia nulla”?

È una chiamata all’azione che tutte noi, nel profondo, sappiamo essere vera. Prendere l’iniziativa può essere spaventoso, ma è anche il primo passo per trasformare le nostre aspirazioni in realtà tangibili.

L’ho capito una volta in più con una delle cose che, chiunque mi conosca, sa che non ho mai amato: la corsa.

Un giorno guardavo Loris prepararsi per andare a correre con il suo solito entusiasmo e ho improvvisamente deciso di unirmi a lui.

Ho iniziato alternando un minuto di corsa a tre minuti di camminata, aumentando gradualmente il ritmo. Ho proseguito in questo modo, alternando corsa e camminata, per evitare di arrivare al solito punto in cui mi dicevo “proprio non fa per me”.

Questo piccolo esperimento mi ha insegnato una lezione preziosa: trovare il coraggio di fare qualcosa che non ti piace può rivelarti una forza che non sapevi di avere.

Imparare a Non Fare

Troppo spesso, ci concentriamo unicamente sull’azione, dimenticando che anche prenderci delle vere pause può richiedere coraggio.

Io ho dovuto imparare a inserire momenti in cui non fare nella mia giornata – e parlo proprio di non fare niente – per mantenere la mia energia e rigenerare la creatività.

Questa inerzia, che potrebbe sembrare controproducente in una cultura ossessionata dalla produttività, è in realtà fondamentale per sostenere un’attività imprenditoriale a lungo termine. Ti permette di ricaricare, riflettere e tornare alle tue attività con un nuovo vigore e delle nuove idee.

Del resto ti sarà capitato almeno una volta di tirare la corda al massimo, per poi accorgerti di aver impiegato il doppio del tempo per azioni che normalmente avresti concluso molto prima, e sicuramente in modo migliore.

Strategie per trovare il coraggio

Proprio come qualsiasi altra task, anche trovare il coraggio di fare richiede di aprire la nostra agenda e pianificare, non basta raccontarsi di volerlo.

Imposta degli obiettivi concreti per “fare” cose che normalmente eviti o temi.

Allo stesso modo, programma attivamente periodi di “non fare”.

Ad esempio, potresti decidere che dopo due ore di lavoro intenso, ti concederai dieci minuti per stare seduta tranquillamente, senza telefono o distrazioni, semplicemente per respirare e essere presente nel momento.

Ascolta la puntata del podcast cliccando qui

Scova e studia le tue paure

Scrivere è davvero potente ed è qualcosa che possiamo fare tutte in ogni momento.

Pensa a quel passo su cui sei bloccata (può essere qualcosa di grande ma anche una cosa semplice, che però ti manda in agitazione); prendi carta e penna e rispondi sinceramente: cosa ti sta trattenendo?

Paura del fallimento, della critica, di buttare via tempo ed energie, o forse di non essere all’altezza?

Una volta che hai identificato queste paure, chiediti: “Qual è il peggio che può succedere?”.

Spesso, ti renderai conto che anche il peggio è qualcosa che puoi gestire o da cui puoi riprenderti.

Celebra ogni passo

Riconoscere e celebrare ogni piccolo successo nel “fare” e ogni momento di pace nel “non fare” è essenziale. Questi momenti rafforzano la tua autostima e alimentano la tua motivazione a continuare.

Ricorda che il mindset è fondamentale per una vita professionale che funziona e ti soddisfa.

Consapevolezza a tutto tondo

Trovare il coraggio di fare e di non fare trasformerà non solo il modo in cui lavori, ma anche il modo in cui vivi.

Nella nostra vita imprenditoriale, così come nella vita personale, il coraggio di fare scelte consapevoli e intenzionali è ciò che ci distingue e ci guida verso la nostra idea di successo e di benessere.

Pronta a prendere quella decisione che hai rimandato? O forse a concederti quel meritato riposo senza sensi di colpa?

Anche un singolo passo può fare la differenza… e, a volte, anche un singolo momento di pausa.

Ascolta la puntata del podcast da qui:

• ascoltala su Spotify
• ascoltala su Apple Podcast
• ascoltala su Amazon Music

Buon ascolto!

Ceci xx

P.S. Se ti va di conoscerci di persona, non vedo l’ora di vederti al BizBrunch 2024, sabato 5 ottobre! Vivi una giornata di formazione, networking ed empowerment per imprenditrici, tutto al femminile 💕